Über YiQuan
Der Begriff
YiQuan ist eine innere Heil- und Kampfkunst, die auf den Prinzipien der inneren Energie (Qi) beruht. YiQuan wird aus dem Chinesischen klassischerweise übersetzt mit:
„Yi“ = Vorstellungskraft
„Quan“ = Kunst oder System
YiQuan ist somit die Kunst der Vorstellungs- und Visualisierungskraft. Es handelt sich hier um eine weniger bekannte ‚Methode‘, die es in der Form noch nicht so lange gibt. Verglichen mit Formen die Jahrhunderte oder gar Jahrtausende alt sind, ist die Schule des YiQuan sehr jung.
Geschichtliches
Begründet wurde YiQuan von Wang Xiangzhai (1885 bis 1963). Er widmete sein Leben dem Studium der Kampfkünste. Er wanderte durch China um Kampfkunst von den größten Meistern zu erlernen. Dabei verbrachte er auch einige Zeit im Shaolin Kloster. Nach dem Sieg der kommunistischen Partei durfte Wang Xiangzhai keine Kampfkunst mehr ausüben und beschränkte sich auf die Praxis der gesundheitlichen Aspekte.
Das Fundament des YiQuan ist die Stehmeditation (Zhan Zhuang – Siehe Bilder in der Galerie). Die Stehmeditation ist von entscheidender Bedeutung um den Fluss der inneren Energie (Qi-Fluss) zu entwickeln. Der Aspekt der Meditation bzw. Zen ist entscheidend, weil nur durch das Loslassen die Entspannung entsteht, die zum Qi-Fluss und damit zum Verständnis der Verbundenheit mit dem großen Ganzen führt. Wang Xiangzhai betonte, dass Zen und Kampfkunst das Gleiche sind.
Mein Verständnis
Während ich durch die Kampfkunst zur inneren Energiearbeit gekommen bin, und obwohl ich davon immer noch geprägt bin, habe ich mich aus rein praktischen Gründen von der Kampfkunst entfernt. Mein Alltag, und ich hoffe auch Ihrer, benötigt keine Anwendung von Kampfkunst. Es gibt für mich praktischeren Nutzen und bessere Anwendungen für die Prinzipien der inneren Energie. Und spätestens, wenn man die Erfahrung eines bewaffneten Überfalls gemacht hat, dann denkt man etwas anders über Kampfkunst.
Mein Leben findet jetzt statt. Meine Energiearbeit muss mir jetzt helfen, egal womit ich beschäftigt bin. Und ich bin glücklich darüber es mittlerweile geschafft zu haben, die Prinzipien der Energiearbeit in meinen beruflichen und privaten Alltag zu integrieren, mich von den Prinzipien führen zu lassen. Im Vordergrund steht bei mir die integrale Erfahrung von Körper, Geist und Seele als Grundlage von natürlichem Sein, wodurch sich Freude und Leistung miteinander verbinden. Es ist ein Zen-Ansatz, durch den unsere Erfahrung zu Weisheit wird.
Mein Ziel ist die Integration der Wirkprinzipien in mein Leben und in meinen Alltag, privat und beruflich. Die Fähigkeiten, mich meditativ mit meinem inneren Selbst zu verbinden, innere Ruhe zuzulassen und mich zu zentrieren, geben mir die notwendige Energie, mein eigenes Potenzial zu erweitern, meine Herausforderungen zu meistern und mir dabei selbst treu zu bleiben.
Praxis
YiQuan unterstützt die Philosophie, dass wir uns selbst besser kennen und erkennen müssen, um bessere Beiträge für unsere Gesellschaft zu leisten. Die Effektivität des YiQuan setzt das innere Gleichgewicht, physisch und geistig, voraus. Das innere Gleichgewicht ist eine Metapher dafür, dass man sich selbst kennt und mit sich selbst und der Umwelt in harmonischen Kontakt ist. Dadurch entsteht innerer Frieden, die Voraussetzung für wertvolle Beiträge zur Umwelt und Gesellschaft.
Trotz meiner Begeisterung für YiQuan ist mir bewusst, dass die Übungen und die spezifische Praxis nicht jedem zusagen. Deswegen ist es meine Absicht, die Grundprinzipien zu vermitteln und jedem die Möglichkeit zu geben, diese in seine eigene Praxis zu integrieren und seine eigene Ausdrucksform zu ermöglichen.
Die Grundübung im YiQuan ist die Stehmeditation, wie sie auch im QiGong oder Taiji praktiziert wird. Das Besondere am YiQuan ist allerdings die Vorstellungsarbeit, durch die das System nicht nur deutlich an Effektivität gewinnt, sondern auch weitaus mehr bietet, um einerseits die Prinzipien der Ausgeglichenheit und der inneren Balance in unser Leben zu transferieren und andererseits genau das zu trainieren, was für den Berufsalltag von Bedeutung und auch anwendbar ist.
Beim Erlernen der Stehmethoden ist das Wichtigste, dass Sie vermeiden, dass sich Ihr Körper oder Ihr Geist anstrengen. Wenn Sie sich anstrengen, wird die Energie stagnieren. Wenn die Energie stagniert, wird die Absicht aufhören. Wenn die Absicht aufhört, wird der Geist abgeschnitten. Wenn der Geist abgeschnitten ist, werden Sie zur Beute der Tricks Ihres Gegners. (Wang Xiangzhai)
